Nurtured & well rested - Online Day Retreat für werdende Mütter

Für viele Frauen birgt die Schwangerschaft neben der Vorfreude auch Herausforderungen: Die Balance zwischen Alltag und der inneren Veränderung zu finden, körperliche Spannungen zu lösen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen. In die Innenschau gehen. Ruhe finden. Im Nurtured & well rested Day Retreat wirst du all das finden und kannst es nachhaltig in deinen Alltag als werdende Mama integrieren.

Das erwartet dich:

Lösen innerer Unruhe und Ängsten: Wir schaffen einen Raum der Entspannung und Selbstreflexion mit Meditationen und Journaling, die helfen, Klarheit zu finden und Vertrauen in dich und in das was kommt zu gewinnen.

Lösen körperlicher Anspannung und Erschöpfung: Ein sanfter Yoga-Flow unterstützt die Entlastung von Rücken und Hüften

Geburtsvorbereitende Atemtechniken: Erlerne Atemtechniken, die dich bei der Geburt (und davor) unterstützen.

Sisterhood: Tausche dich mit anderen werden Müttern aus und komme durch kleine Rituale mehr ins Loslassen.

Raum schaffen für die innere Verbindung: Geführte Visualisierungen geben Gelegenheit, die emotionale Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby zu stärken.

Leiterin und Spaceholder des Retreats ist Anni - Mama eines kleinen Sohnes, Psychologin und Yogalehrerin.

Dauer des Retreats: 10:00 - 15:15 Uhr (mit Mittagspause) / Sonntag, 08. Dezember 2024 / 53€ Frühbucher-Rabatt - 59€ ab 01.12.

Das Retreat findet Online per Zoom statt. Du erhältst die Aufzeichnung (14 Tage gültig).

Interessiert? Dann fülle das untenstehende Formular aus. Du erhältst hier alle weiteren unverbindlichen Infos zur Zahlung und zum genauen Retreat-Ablauf.